给孩子常做这9种汤，对孩子身体好，其实日常饮食中的汤就可以做到了，大家知道吗？



泥鳅汤





功效：小儿多汗、体虚、病后流汗不止。专用于小儿敛汗。现在很多小孩出热痱，其实可以先为其敛汗，没有这么大汗了，痱子就不会这么厉害。



配料：泥鳅 茨实 淮山 苡米



做法：泥鳅买回来，直接在袋子里撒几勺盐。泥湫自然会不断翻动，身上的“擅”(此字不会写，就是身上滑滑的粘液)就会脱落。

然后用水冲干净，不用劏的。然后少油落锅，将泥鳅爆炒一下，落四碗水，滚一下，然后转落个细煲，加茨实 淮山 苡米一起煲浓。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

鱼骨汤





功效：增强钙质、清润、去湿。



配料：大鱼骨（选中段到尾，切件） 红萝卜 黄豆 雪耳

做法：起锅略煎鱼骨，红萝卜去皮切片略微爆炒，然后加水，滚十分钟后换落汤煲去煲，加黄豆和雪耳。汤直接饮用，或用来煮面煮粥。

大骨汤





功效：增强钙质，健脾开胃。



配料：猪骨(最好选用蔗渣骨那几块，和卖猪肉的讲人家就明白的了。不要用桶骨，肥。) 茨实 淮山 苡米



做法：如果用电子瓦撑，熬半天。最好一次买多些料，煲浓些，煲一大煲，然后买几个小胶合分装起来，放冰箱冷藏那格，冻成冰坨子，然后每天要用才拿出来解冻。那就不用每天煲。



象牙丝炖雪梨





功效：清润、止咳、润肺。



配料：象牙丝(中药铺有买，有点贵，不过，效果很明显) 雪梨



做法：将雪梨切开两半，中间挖空，将象牙丝放中间。隔水炖。喝水，也可连肉吃。



米汤





功效：清热、有“米气”。



配料：大人煲粥，粥面浓浓的那层白浆。营养丰富，做法简单。直接当水喝。小孩病中、病后、热气，都可以饮用。



西湖牛肉粥





功效：增强钙、铁、(动植物)蛋白质。开胃。



配料：瘦牛肉 豆腐半块



做法：牛肉剁烂，用盐和少量蚝油调味。豆腐切成约0.5*0.5的小块。当烂饭或粥快煮好时，将牛肉和豆腐一起放入，稍微煮一会就可。



牛肉和豆腐都是极易熟的东西。最后加芝麻油调味(小孩多吃芝麻油好，芝麻对眼睛很好)。



竹蔗马蹄红萝卜茅根水





功效：清热、降火、润肺。远没有凉茶这么凉，但很清润。可常喝。



做法：放在一起煲2小时即可。（微甜，小孩可以直接当水喝。尤其适合那些不愿意喝水的小孩。）



鲜味海鲜粥





功效：增强钙质、各种微量元素、开胃。鲜香诱人。耐不久吃一次。无胃口的小孩，可用这两种鲜物的美味激发其胃口。



配料：2小颗遥柱 蚝士干一个。



做法：将蚝士切成小块，将配料煲水至软、出味。然后加入面或米即可。如果宝宝过得一岁，可以将软烂的遥柱捞出来剁烂，放翻入去，一起吃用。蚝士就大人吃它吧。



清香瘦肉水





功效：对病后恢复、或对小孩日常补充动物蛋白质的营养非常有帮助。



配料：精肉5、6文。

做法：剁烂成肉饼状。用汤碗装满满一碗冷水，把肉放里面泡，大概半小时。然后用煲仔连汤带水滚15分钟，加少量油和盐调味(如果BB小，可以不放调料，都一样很香的)。汤味清香可口，不肥腻。做法非常简单。

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