一:小米功效和营养价值是什么?



好处一：补气养胃

养胃是小米粥的一大好处。如果有人胃不好，那么多喝小米粥，这里就利用的是小米养胃的功效，小米具有防治消化不良的功效。小米具有防止泛胃、呕吐的功效。小米具有滋阴养血的功效

好处二：改善口臭、脚臭

口臭和脚臭都是由于我们身体内的细菌滋生导致的，小米也能解除口臭，减少口中的细菌滋生。 小米的丰富氨基酸帮助预防流产，抗菌及预防女性阴道发炎。小米对抗泻肚子、 呕吐、消化不良及糖尿者， 都有帮助，而小米可以减少细菌滋生，小米中还含有抑制细菌活力的物质，有一定抗病毒抗细菌的作用。多喝小米粥可以清口臭，还有减少脚臭的情况。如果有脚气病的话，多喝小米粥可以得到调理。



好处三：助眠、调理身体

小米粥在助眠有一定的好处。小米中色氨酸含量为谷类之首，色氨酸有调节睡眠的作用。中医认为，小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。多喝小米粥可以调理我们身体体虚的症状。如果经常失眠的人，喝一些小米粥可以帮助睡眠，这是因为小米粥中含有大量的舒缓神经的物质，有一定的舒缓身心作用。不仅如此，小米粥调理身体还可以改善头发出油，面部痤疮。

二：网上在哪里能买到比较好的小米？



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非常不错，还送了米



买二送一，以为是送同款的，原来是送一包杂粮饼，不知道怎么吃这个饼。



一直买这家的粗粮，日期新鲜，小米和黑米都非常好吃，这次搞活动很优惠，还送了玉米渣，惊喜！五星好评，还会一直买这家的。



很新鲜。口感很好，已经是多次购。推荐



发货快 小米不错



煮粥喝很不错，粘粘的，也挺香，吃完继续回购！